Zdrowe, zapychające, genialne!
BAZA:
2 średnie jabłka
1 jajko
1 szklanka płatków owsianych górskich
DODATKI:
łyżka cynamonu (lepiej dodać, nie czuć aż tak bardzo)
2 łyżeczki miodu (niekonieczne, chyba że ciasteczka są
dla Was po prostu mdłe, wtedy można się pokusić)
1 łyżeczka cukru waniliowego (również opcjonalnie)
(ponadto potrzebujecie papieru do pieczenia, rondelka)
Przygotowanie:
Obieramy jabłka ze skórki i ścieramy na grubych oczkach na tarce. Następnie podgrzewamy do zarumienienia, teraz można skorzystać z DODATKÓW. Odstawiamy na chwilę do przestygnięcia. Następnie dodajemy jajko i płatki owsiane. Całość mieszamy. Nastawiamy piekarnik do 180 stopni. Na blasze wyłożonej papierem formujemy ciasteczka. (nie za cienkie) i wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 20 minut do zarumienienia.
Zostawiamy do przestygnięcia.
Tak wykonane ciasteczka możemy jeść bez wyrzutów sumienia, oczywiście w odpowiednich ilościach. Dlaczego? Ponieważ nie mają tłuszczu, z samej bazy także cukru, mąki. Ponadto dodany przez nas cynamon to świetny naturalny reduktor tłuszczu, a płatki owsiane i jabłka zawierają sporo błonnika!
Tak więc jedz po dwa do jogurtu naturalnego! Jeżeli lubisz, to także to herbaty czerwonej, zielonej, białej, oczywiście niesłodzonej. :)
SMACZNEGO!
Izka :D
_________________________________________________________________________________
Jeżeli skorzystałyście z przepisu to podzielcie się opiniami. W razie problemów chętnie pomogę!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz